الانزلاق الغضروفي القطني وآلام أسفل الظهر

تحدثت سابقًا عن آلام أسفل الظهر والتي كنت أعاني منها لمدة 5 سنوات متتالية منذ أواخر 2014، أخبرني أحدهم بأن الدكتور عادل رفعت أفضل أطباء الإسكندرية في تخصص العظام فذهبت إليه في 2015 و2017 و2019 وفي كل مرة أذهب إليه يخبرني أنني بخير وأعاني فقط من ضعف عضلات القطنية وأنها شيء لا يذكر. أعرف. أعرف….

Advertisements

أشياء لا يجب عليك أن تصبر عليها

الصبر من الفضائل الكريمة، ولكن في بعض المواقف والأحوال، يكون الصبر سلبية وتخاذلا في حق النفس أو الغير. كثير من الأشياء التي نقوم بالصبر عليها في حياتنا يوميًا نصبر عليها لأنه لا حيلة لنا في تغييرها، كالقوانين الحكومية وقوانين التأشيرات وما يتعلق بأوراق هويتنا وأحوال الطقس السيء في أوطاننا وبطء الانترنت وانقطاع الكهرباء وسوء البنية…

The Short Term Solution

“In Mathematical equations, some of differential equations solutions, if we want to find a solution for an equation with some specific conditions, the time variable cannot be inclusive as long term in the equation. We can find the solution that we want with the best conditions only in the short term, otherwise we will have…

متلازمة البطّة – ما تفعله بنا الضغوط النفسية

يمكن للضغوط النفسية أو الصراعات النفسية الدفينة أن تقتلك أو تقعدك طريح الفراش، حتى إذا تجاهلتها بالعمل أو السفر أو تكوين أسرة، لأنّ عقلك الباطن لن يتجاهلها. سيقوم بإرسال رسائل إليك لتنبيهك عدة مرات لتقوم بإنقاذ نفسك أو تحديد موقفك من هذه الصراعات ولكنّك لو تجاهلته مرّة أخرى فسوف يفاجئك مفاجأة كبرى وستنهار كل حصون…

Learn How To Trade Stocks (1)

What does it mean to ‎trade stocks? Stocks market is not a new trade, it has been known for hundreds of years, just in different forms. Stock market is one of the essential foundations of any country’s economy. It started at first as a way to raise funds for the governments in exchange for infrastructure…

Lead Generation Marketing

Lead Generation Marketing is now the new traditional marketing tool to boost your branding, brand image and sales for your business. A Whole new department now is called “Performance Marketing”. Concerned about analytics and hardcore performance of the lead generation to you business which only focuses on winning your digital battle. With the crowd that…

كيف تعرف الشخصية النرجسية؟ 13 علامة مهمّة

أحيانًا نشعر أنّ هناك شيء ما غير سليم في الشخصية التي نتعامل معها، إذا كنتِ على وشك الارتباط بأحدهم ووجدتِ هذه العلامات أو معظمها فيجب عليكِ أن تأخذي الحذر مما تقدمين عليه، يجب أنْ تقومي بمراجعة خططك المستقبلية كلّها لأنّها ستتغيّر عاجلا أو آجلا. أحيانًا بيبقى في علامات كثير وبنتجاهلها ونقول استحالة فلان يكون كدا،…

إزاي تزوّد دخلك؟

بعد زيادة الأسعار الأخيرة في مصر لم يعد كفاية أن يفكّر الأشخاص في طرق لتقليل مصاريفهم أو الاقتصاد في الاستهلاك. لا على مستوى الأسرة ولا على مستوى الأفراد. الأهم من ذلك بكثير هو أن يفكّر كل شخص في زيادة دخله بالتزامن مع تقليل النفقات، عليك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية: ما هو الشيء الذي أجيد…

كيف تربح المطارات؟

كيف تربح المطارات؟ المطارات من أجمل الأماكن الموجودة على وجه الأرض، على الأقل بالنسبة لي، أقول لأصدقائي دائمًا: إنه المكان الأمثل، فهو مكان آمن، طعام وشراب ودورات مياه متوفرة طوال الوقت، شبكة انترنت مجانيّة في الغالب، غرباء من كافة أنحاء العالم للتعارف. ماذا يريد المرء في المعتاد أكثر من ذلك في المكان الذي يقصده؟ لطالما…

أفضل أدوات التسويق الالكتروني للحفظ في المفضّلة

القائمة المهمة بأهم أدوات التسويق التي على كل مسوّق أو متخصص في التسويق الالكتروني الاحتفاظ بها لعام 2018. اختيارات المواقع والمدوّنات: ووردبريس بلوجزبوت Blogspot بشكل شخصي أفضّل الووردبريس كمنصّة للمدوّنات أو للشركات الصغيرة والمتوسطة. اختيارات المتاجر الالكترونية: Magento Shopify Wocommerce Bigcommerce Wix.com 3Dcart يجب البحث جيّدًا في كل المواقع السابقة قبل اختيار الموقع المناسب بحسب…

Adwords Manager Account

Google is trying to make the management of your ad-words campaigns easier, if you’re a marketer managing a few client’s accounts, you can easily now sign up for one business account manager that will save you mane logins from different accounts. Don’t mix that with the campaigns group management. the latter is for managing the…

التسويق وسنينه

سألتني إحداهنّ: كيف أصبحت تعملين في التسويق؟ ولم أستطع الرد في تعليق! إنه كمن يسألك عن هويّتك، من أنت؟ لابدّ من تجهيز “القعدة” والجوّ وبدء الحكاية من الأول.. لم أدرس التسويق في البكالوريوس، درست الحاسبات والإحصاء، عملت بعد التخرج في مشروع تابع لجامعة الإسكندرية يخصّ البوابة الالكترونية الخاصة بالجامعة وتصميم المواقع وكتابة محتوى الموقع. ثم…

جوبا.. المدينة الملتهبة

بدأ الأمر بطائرة إيزي جيت الاقتصادية، لأنك لن تجد رحلات تابعة للطيران التجاري تذهب إلى جنوب السودان، لا أحد بكامل قواه العقلية يذهب إلى هناك، حين تصل للمطار ستذهل بكميّة طائرات الأمم المتحدة النائمة على الأرض، ستجبر على المرور بخيمة فقيرة يقف على رأسها أحدهم ويمسك بجهاز ويجب أن يطالع لون لسانك، لا تسأل لماذا،…

استثمر نقودك في أذون الخزانة

بدلا من شهادات الاستثمار التي تستغرق سنوات وتمنحك عائدًا لا يستحق حبس نقودك كلّ هذه المدّة، يمكنك تجربة طريقة جديدة للاستثمار وذات عائد سريع مثل أذون الخزانة. ما هي أذون الخزانة (Treasury Bills)؟ عندما تكون الدولة مدينة بالأموال أو ترغب في الاستدانة فإنّها تقوم بطرح أذون خزانة ليتم شراءها من قِبل البنوك والمؤسسات المالية مقابل عوائد…

بطاقات الائتمان | الديبيت والكريديت

Debit Card: بطاقة الدَّين (البطاقة المدينة) لو قلنا مثلا إنّك عامل حساب في البنك فيه 5000 جنيه، البطاقة دي معناها وصول سريع للـ 5000 جنيه دي فقط، ممكن تسحب من الصرّاف الآلي (ATM)، ولو حتسحب من نفس ماكينة البنك بتاعك في نفس البلد اللي أنت فيها مفيش أي عمولات بيتم خصمها من حسابك. ولو سحبت…