متلازمة البطّة – ما تفعله بنا الضغوط النفسية

يمكن للضغوط النفسية أو الصراعات النفسية الدفينة أن تقتلك أو تقعدك طريح الفراش، حتى إذا تجاهلتها بالعمل أو السفر أو تكوين أسرة، لأنّ عقلك الباطن لن يتجاهلها. سيقوم بإرسال رسائل إليك لتنبيهك عدة مرات لتقوم بإنقاذ نفسك أو تحديد موقفك من هذه الصراعات ولكنّك لو تجاهلته مرّة أخرى فسوف يفاجئك مفاجأة كبرى وستنهار كل حصون…

دورة الهرمون الذكري

ليست دورة الهرمونات للنساء وحدهنّ، الرجال أيضا لديهم دورة هرمونية، لكن هناك اختلافات جوهرية، مثلا، عِوضًا عن دورة متعاقبة كلّ شهر كما هو الحال لدى النساء، تتعاقب دورة الرجال الهرمونية على مدار أربع وعشرية ساعة. هناك اختلاف آخر: الرجال لديهم هرمون التوستيستيرون بمقدار عشرة أضعاف ما لدى النساء، وبالتالي تكون دورتهم الهرمونية عبارة عن كيفية…

دورة الهرمون الأنثوي

مترجم بتصرّف الهرمونات الأنثوية الأساسية هي بترتيب أهميتها وقوّتها: الاستروجين، البروجسترون، التيستوستيرون. قد يبدو صعبًا لو قلنا لكِ أنّ بإمكانك تقومي بعمل خارطة هرمونية شهرية لنفسك، وبناء عليها ستقومين بمعرفة جسدك وكيف سيكون يومك! . مثلا، عند اليوم الخامس من بدء الدورة الشهرية، ستلاحظين زيادة في حيويتك ورغبتك في العودة للتواصل الاجتماعي عما قبل، في…